【萊沃醫(yī)療：知識分享】情緒越崩，痘痘越瘋！當(dāng)代年輕人的臉，被壓力拿捏得死死的？
發(fā)布時間： 2025/3/26
凌晨1點(diǎn)，躺在床上刷手機(jī)思緒翻飛：明天要交方案、后天要見客戶……突然摸到臉上又冒出一顆紅腫痘痘，煩躁得不行。你是否也發(fā)現(xiàn)了，每當(dāng)臨近考試、工作壓力大或是心情不好時，痘痘就像“情緒的晴雨表”，悄無聲息地出現(xiàn)在臉上。這一現(xiàn)象并非巧合，而是有著一定的科學(xué)依據(jù)。
在緊張焦慮時，體內(nèi)的皮質(zhì)醇就像是被激活的火山，瘋狂噴涌而出。它不僅擾亂了內(nèi)分泌系統(tǒng)，還讓皮脂腺進(jìn)入“瘋狂生產(chǎn)”模式，油脂如潮水般涌來，堵塞毛孔，為痘痘的滋生提供了“肥沃的土壤”。
要想擺脫痘痘的困擾，不僅要在皮膚護(hù)理上下功夫，還要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持一個良好的心態(tài)，給情緒和痘痘進(jìn)行“雙向松綁”。
切斷壓力源
找到適合自己的解壓方式，讓身體和大腦從緊張的情緒里解脫出來，減輕壓力對身體的負(fù)面影響。不妨投入時間和精力去從事你喜歡的活動，如畫畫、閱讀、聽音樂、旅行、運(yùn)動等，有助于轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。
給皮膚“情緒急救”
一旦出現(xiàn)了痘痘，首先要做的一件事就是要管住手，不要用手去擠壓它。其次就是用心呵護(hù)它，這個時候就不要追求所謂的“功能效果”了，選擇適合自己膚質(zhì)溫和舒緩的護(hù)膚品，做好清潔、保濕和防曬工作。睡覺前徹底卸妝，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，讓它在夜間好好休息，盡快恢復(fù)健康好狀態(tài)。
痘痘不是敵人，而是身體發(fā)出的求救信號，萊沃醫(yī)療提示您，在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，我們常常忽略了內(nèi)心深處的需求，當(dāng)痘痘出現(xiàn)時，就是在提醒您，是時候停下匆忙的腳步，靜下心來，去聆聽身體的聲音，給予自己更多的關(guān)懷與呵護(hù)。
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