【萊沃醫(yī)療：知識(shí)分享】皮膚屏障受損自救指南，助肌膚重啟防御力
發(fā)布時(shí)間： 2024/7/2
如果將皮膚比喻成一座城池，那么皮膚屏障則是它最堅(jiān)固的城墻。當(dāng)城墻受損時(shí)，城池就容易受到外界的攻擊。同理，皮膚屏障一旦受損，肌膚也會(huì)變得敏感脆弱，問(wèn)題頻發(fā)。那么，究竟如何才能守護(hù)好這座城墻吶？
補(bǔ)水保濕
皮膚主要成分是水，受損肌膚更易流失水分，出現(xiàn)干裂等癥狀，所以保持皮膚濕潤(rùn)是修復(fù)受損皮膚屏障的關(guān)鍵。選用適合自己的保濕乳液或面霜至關(guān)重要，減少面膜類和水類護(hù)膚品的使用。可以使用含有玻尿酸、甘油等保濕成分的產(chǎn)品，它們能有效鎖住水分，緩解肌膚干燥。
改變不良的護(hù)膚習(xí)慣
停止過(guò)度清潔和去角質(zhì)的行為，這種做法會(huì)剝奪皮膚表面的天然油脂，損傷角質(zhì)層。盡量選擇溫和、無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品，并遠(yuǎn)離含有酒精、香精等刺激性成分的護(hù)膚品，才是對(duì)肌膚的溫柔呵護(hù)。此外，還要注意防曬，阻止紫外線對(duì)皮膚的進(jìn)一步傷害。
飲食調(diào)理
均衡飲食，多攝入富含維生素C、E及鋅等有益肌膚健康的營(yíng)養(yǎng)素，如新鮮水果、蔬菜和堅(jiān)果，它們?nèi)缤∧w的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站，可以促進(jìn)細(xì)胞再生與修復(fù)。同時(shí)要注意減少高糖、高脂肪、海鮮類、辛辣刺激類食物的攝入，避免加重肌膚負(fù)擔(dān)。
使用修復(fù)類產(chǎn)品
針對(duì)皮膚屏障受損的情況，可以選擇含有甘油、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸鈉、角鯊?fù)?、維生素B5等進(jìn)行皮膚護(hù)理，這些成分有助于強(qiáng)化皮膚屏障功能，促進(jìn)皮膚的自我修復(fù)。
萊沃醫(yī)療提醒您，了解并應(yīng)對(duì)皮膚屏障受損的根源，采取科學(xué)合理的護(hù)膚策略，是每位愛(ài)美人士的必修課。如果遇到嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，以免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
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